Die Hypnose ist ein Trancezustand (vergleichbar mit einer tiefen Entspannung), bei der es zur Veränderung der Bewusstseinslage und zur Steigerung der Aufmerksamkeit kommt. Der Hypnotisand ist dabei weder willenlos ausgeliefert, noch schläft er. Das Unterbewusstsein ist geöffnet und nimmt die vom Klienten gewünschten Veränderungen, mittels Suggestionen, auf.
Mit dem Klienten werden vorher die genauen Ziele der Hypnosetherapie besprochen und definiert, wie etwa dem Verzicht auf das Zigarettenrauchen.